里尔球员吉鲁最近接受了《队报》的独家采访，谈到了他的生活和足球。本文是采访的第二部分。能坚持到现在继续参加比赛的秘诀是什么？导演热内西奥在其中扮演什么角色？赛季初我能够打满90分钟，并且感觉状态良好。然而，在摩纳哥比赛（8月24日吉鲁进球）三天后，他感到大腿内收肌轻微疼痛，结果证明是轻微拉伤。这个时候，你要记住，即使你的身体状况很好，也要学会适量运动。教练很细心，沟通也很频繁。他总是告诉我，如果需要做出调整，我们来谈谈。我对此很不习惯，因为我是一个竭尽全力训练并努力不错过任何事情的人。事实上，我很少缺课。这就是竞争精神。我总是李ke 挑战自己。教练犹豫是否让我在对阵罗马的比赛中休息，就像我们不久前对阵里昂、罗马和巴黎时所做的那样。但后来他决定让我开始一个小时。回到意大利对我来说意义重大，因为他知道我真的很想踢那场比赛。我们之间有信任、有沟通、有尊重。不过，我也必须承认，以我现在的身体状况，连续打三场90分钟的比赛是非常困难的。你看起来比以前瘦了。你的训练方法有调整吗？是的。现在我加强了预防和激活训练，上半身肌肉的训练就不那么多了。也许这就是我看起来更瘦的原因。我天生就瘦，所以我很注意饮食。我老婆经常笑我，不总是这样，我的肚子迟早会长大的！我回答，但这不一定是必要的。 （笑）其实这也是一种生活方式，尊重自己的身体和自己。我知道我必须遵守纪律才能保持体形。你很快就40岁了。随着年龄的增长，你觉得哪里的变化最大？最大的区别就是体力的恢复。比赛结束后我需要整整两天的时间来恢复。那只是几个小时前的事。现在我很容易出现肌肉和背部疼痛。至于速度，我现在不指望它，但我记得当我在切尔西时，它的时速是 34 公里/小时。现在？绝对不可能（笑）。跳跃力也被降低了，所以当飞机爆炸时你必须更加小心。这是因为随着年龄的增长，我们的肌肉、肌腱和关节会变得脆弱，如果不小心，可能会导致受伤。因此，当前的重点是预防和恢复。除了训练量之外，滋养自己、放松肌肉和深度热身也很重要。您现在是否集中精力在禁区内活动来监测自己的身体状况？当然，教练希望他更多地参与比赛，而不是呆在禁区里等球。但现在我可以玩了并决定哪些运行是必要的，哪些运行是浪费能量。我喜欢侧身跑过田野，只是为了做好准备。现在我更好地了解了我的选择。但要注意不要太精确，否则会打乱节奏。从里程数据来看，还有很多事情要做。大家都说我身材还不错！你几乎每场比赛都会尝试勾手或截击，这是你的标志性动作吗？哈哈，是的，这是我DNA的一部分！我从小就喜欢这种动作。以前，我特别尊敬伊布和帕潘这样的前锋。我在里尔从来没有遇到过如此完美的中锋，但它已经越来越接近了。但我一定会继续努力。如果第二天背部有点痛也没关系（笑）。您认为自己是一名高绩效球员吗？你不是内马尔那样的魔术师，用他的盘带和华丽的技术让公众眼花缭乱。但我也觉得我是一个不同类型的表演者。足球不只是SCO的事谈及目标，也谈情感和美。比如我职业生涯最经典的进球，2017年阿森纳对阵水晶宫的“蝎尾”，那一刻一切都很完美。我敢说这样的球是不会经常发生的。我更喜欢那些本能的动作和灵感的时刻。当然，能够在比赛中做出训练有素、完美的动作也是另一种乐趣。两者都很有价值。年轻的里尔更衣室是如何保持这种亲密关系的？我一直是一个平易近人的人。没有架子，没有巨星地位。以伊布为例。呵呵是我的朋友，但是我们性格完全不同。当你走进更衣室的那一刻，如果你传球不完美、状态不完美，每个人都会受到警惕的注视（笑）。那不是我。我们希望所有年轻人都感到舒适。无论你是谁，只要你在团队里，我都会尽力积极沟通，帮助你。我我很自豪能够创造这种氛围。看来你比别人更想证明自己。是的，因为无论我过去获得了多少荣誉，我仍然要证明我有竞争力。我希望年轻人看到我的榜样。这意味着，如果你努力工作并奉献精神，即使到了晚年也能保持你的标准。通过赛季初的表现，我想向所有人展示年龄不是障碍。这是一个非常好的开始。更衣室里每个人的关系都很好。 “我就像球队的老朋友，”本杰明·安德烈说。这种团结的自然对我来说比任何荣誉都更重要。他与里尔签订了一份为期一年的合同，但明年9月他将年满40岁。你想继续玩吗？可能是1年+1年，也可能就此结束。我不想后悔，我想尽情享受。 40岁对于我来说绝对是一个转折点。但我不会独自做出这个决定。我有和我的家人和我的妻子谈谈这件事，这取决于俱乐部的态度。如果我继续增加价值并且俱乐部感到高兴，那么我们自然会坐下来谈谈。但当我认为是时候停止的时候，我就接受了。 【咪咕独家观看英超联赛】
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